Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPo za tym ankieta nic nie wiemy o tobie także nawet mono może dla ciebie być zbędne
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
BSN Syntha-6 2Kg
Nitrobolon II 550g (Dokupię bo pewnie będzie za mało)
Mass XXL 2Kg (Jako uzupełnienie w razie braku posiłków)
Dextrose 1.3kg od Treca
Trec L-Glutamine T6
Creatine ?? - No właśnie czy MegaCaps czy XPLODE?
Wiem wiem pewnie napiszecie że złe zestawienie odżywek choć osobiście takie mi odpowiada nie lubię eksperymentować zazwyczaj biorę środki które już przetestowałem :)
Plan treningowy dość ciężki
Pon - Klatka Biceps
Wyciskanie płasko 5x10p
Wyciskanie skos 4x10p
Rozpiętki płasko 3x12p
Rozpiętki skos 3x12p
Wyciskanie sztangi głową w dół na ławce skośnej 3x10p
Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x10p
Uginanie ramion na modlitewniku 4x10p
Tzw Arnoldki czyli unoszenie hantli z obrotem 3x10p
Trening na przykładzie jednego dnia jeśli ktoś będzie chciał więcej napiszę pozostałe dni:) Pozdrawiam i liczę na pomoc :)
Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-01-12 13:18:51
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
dextroze sobie daruj bo nie dziala
Pomogłem? Daj SOG'a