Suplemacja w biegach

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 699

Rozłożyłem sobie 2 serie zbijania wagi, teraz kupiłem Hellburnera za 71 złoty i zobaczymy. Tylko to i dieta i jakieś witaminy pluszowate. Na hmp się nie wybieram bo po ostatnim starcie się załamałem psychicznie. ;P To 1 tura styczeń i część lutego i 2 tura marzec kwiecień. Od maja i startów w sezonie letnim zaczynam zbierać suplementy potrzebne do zdobycia wyniku jakiegoś konkretniejszego. Załóżmy cel niech będzie mini na mpj .. ;D

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

sprinterek nie rozumiem...?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

sebmen7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 934

Witam, trenuje głównie 110 ppł i 400 ppł warto kupić w tym okresie (siła i wytrzymałość) creatine xplode ? jeśli tak to brać ją tak jak mówisz 6 tyg i przerwa ? czy może dociągnąć do 8 tygodni ? Do tego może dorzucić Hmbolon po 1 kapsułce przed i po treningu ?
Pozdrawiam

Zmieniony przez - sebmen7 w dniu 2011-01-19 10:21:33

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

tak moze byc

do 8 tyg moze byc.. jesli bedziesz sie zle czul to odstaw!

Powodzenia

moderator sprinterek

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

By nie zakładać nowego tematu proszę ponownie o pomoc w wybraniu odpowiednich odżywek. Zakupiłem ostatnio żeń-szeń i potrzebuje jeszcze weglowodanów, gdyż do biegania dochodzi jeszcze praca fizyczna i potrzeba wiecej energi...
Chodzi mi głównie o regeneracje potreningową.

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

ergoprox

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1818

Kup sobie zwykłe carbo i białko, albo jak wolisz to gainera - będziesz miał węgle z białkiem w jednym. Dokup witaminy z minerałami bo ciepło jest i się traci dużo mikro/makroelementów. Jeśli Ci zostanie kasa to olimpowskie MZB 1 kaps przed snem. Diete jakoś opracuj (bez liczenia bo i tak dużo kalorii będziesz pałił) i pij dużo wody.

...