Rejestracja

trening dla 27 latka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , latka

Ilość wyświetleń tematu: 532

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1502

witam mój kolega ma 27 lat i chce za czcząc trenować na siłowni wazy 94 kg mierzy 172 jaki trening na początek polecacie .

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 94

Wzrost: 172

Cel treningowy: dobra sylwetka

Staż treningowy na słowni: nic

Uprawiane inne sporty: nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy ławka drążek sztangi sztangielki itp

Dieta: je to co lubi

Przeciwskaznania medyczne: niema

Zażywane suplementy: niema

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 355 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5206

Po pierwsze i najważniejsze dieta, a trening FBW https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2359 Napisanych postów 30603 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270679

polecam przestać jeść to co lubi

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny.

1

Następny temat

Pomoc w ułożeniu planu

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły