Anonim
mam 12 lat mam otyłość i musze schudnąć 8 kg,i wiem że najlepsze są dania z ryby na parze , dlatego prosze o pomoc w przyżądzeniu . W gotowaniu umiem dosyc gotować .;pNaleśniki , schaby (kotlety) no więc ardzo boje się o swojezdrowie i chciałm abyście mipomogli , no może nie pomogli ale napisali co po koleji robic , wiem że duzo roboty ale chociaż troche . ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Jedzenie ryb na okrągło nie jest zdrowe. Twój jadłospis powinien być urozmaicony.
Poczytaj sobie o odpowiednim sposobie odżywiania dla osób w Twoim wieku:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Oprócz odpowiedniego sposobu odżywiania wskazany jest wzrost aktywności fizycznej.
Pomyśl o zapisaniu się na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub taneczne.
Porozmawiaj o swoich obawach z osobami dorosłymi - rodzicami lub opiekunami. Pokaż im artykuł o żywieniu dzieci i młodzieży. Z ich pomocą i wsparciem na pewno osiągniesz lepsze efekty.
Poczytaj sobie o odpowiednim sposobie odżywiania dla osób w Twoim wieku:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php
Oprócz odpowiedniego sposobu odżywiania wskazany jest wzrost aktywności fizycznej.
Pomyśl o zapisaniu się na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub taneczne.
Porozmawiaj o swoich obawach z osobami dorosłymi - rodzicami lub opiekunami. Pokaż im artykuł o żywieniu dzieci i młodzieży. Z ich pomocą i wsparciem na pewno osiągniesz lepsze efekty.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
