spalenie tluszczu

stosuj 10g przed i po treningowo.
tylko jak nie bedziesz mial zbilansowanej diety to miesni duzo tez poleci.

okej nie wazne. kupie wieksza puche xtend.
natomiast mam ostatnie pytanie za soga: skoro bede biegac w poniedzialek, srode i piatek (30-45 min), a we wtorek, czwartek i sobote trenowac na silowni to ile mam robic powtorzen?

Zmieniony przez - LolFace w dniu 2011-01-15 04:22:42

Zmieniony przez - LolFace w dniu 2011-01-15 04:22:55

Mit z większą ilością powtórzeń na redukcji jest mitem.

j/w
ja tam cwicze normalnie jak na masie.

tutaj chodzi bardziej o aeroby.

j/w
i ilość kalorii

sogi rozdane. kupuje puche i zabieram sie do cwiczen :)