Problem z barkami...

Witam!
Mam następujące pytanie, a mianowicie co należy zrobić, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby zniwelować dysproporcje w rozwoju barków, (szczególnie mówię o mięśniu czworobocznym grzbietu - kapturowy)to znaczy ich nadmierny rozrost w stosunku do innych mięśni. Tak aby zachować ogólne proporcję budowy ciała??

Z góry dzięki...

cwiczyc bark iaz sie wyrowna z czasem

nie ma jakiejs tajemnej sztuki na to