dieta na mase- pytanie

siemanko.

zastanawia mnie fakt czy dobrym rozwiazaniem dla metabolizmu aby troche go oszukac jest wyłaczanie jednego dnia w tyg np niedziela z diety ( aktulanie sie masuje), jesc na co ma sie ochote ale przestrzegac poprstu zasady typu 6-7 posiłkow w dzien odstep nie wieksz jak 3 godz itp. ma to jakes inne plusy oprocz komfortu psychicznego ze mozna sobie pozwolic na cos innego ??

Bardziej bym celował w jeden posiłek

moze byc sniadanie zmienione? bo najbardziej ciezkie ono jest dla mnie smakowo...

a jak mozna zrobic ser biały zeby wszedł ze smakiem a nie tak jak najszybciej bo nie pasuje mi smak sera.

możesz zielić ale nie jest to najlepsze dla przewodu pokarmowego , powinno sie jeśc powoli gdyż juz w jamie ustnej rozpoczyna sie trawienie