Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1038
malik12
efekty i wrażenia podam za tydzień jak dojde do końca HST...
Biniu
mam nadzieje ze moje pytanie też poleciało do Bryana ,a tym czasem nei bede robił przerwy o w sumie HST kończe w piątek wiec na odpoczynek bedzie sobota i niedziela a od poniedziałku polecę SPLIT-em. ale jeśli Bryan napisze że musi być przerwa to przy kolejnym HST zrobie wszystko jak należy
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jesli ktores pytanie mi umknelo
to jedynie na tej zasadzie - umkniecia
ale lamy PB sa ograniczone dlatego Bryan musial sam wybierac
bodzio1988
jak wpsomnialem wyzej
zasada adaptacji do ciezaru to cos wiecej niz zmeczenie/znuzenie ...
i tyczy kazdego treningu - ostatnio wspominal o Piotr Kaczka w swoim watku a raczej daleko mu do HST
ale jesli krotko byles na ciezarach maks np bez fazy NEG to kilka dni (>2) moze wystarczyc
to wszystko jest w plynnej rownowadze - aby w pelni zlikwidowac adaptacje nalezaloby Cie wyslac w kosmos - z tego co slyszalem NASA z tym konczy - wiec moze byc z tym maly problem chyba ze Indie albo Chiny
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1038
BINUI tylko bez kosmosu.... juz kiedyś mi to proponowali i mam niezbyt miłe wspomnienia
a poważnie,to z tego co napisałes wywnioskowałem ze należy po każdym cyklu treningowym zrobić przerwe bo organizm przyzwyczaja sie do obciązenia....