kontuzja kolana

wczoraj na treningu submsion uderzyłem kolanem od wewnętrznej strony o matę.
uderzyłem kością.zabolało ale sparowałem i trenowałem dalej.jak wróciłem do domu zapodałem lodowy kompres na nogę i poszedłem spać.
teraz obudziłem się, kolano opuchnięte.boli przy ruchu,boli przy dotyku to miejsce.
co to może być?obicie??
jak na razie daje kompresy lodowe i myślę co z tym robić??

Najlepiej to będzie pójść do lekarza.
Do czasu wizyty rób dalej komprezy lodowe i trzymaj nogę na podwyższeniu.

dziś opuchlizna już trochę zeszła i kolano dużo mniej boli.okładam lodem i altacetem.chyba odpuszczę lekarza bo wygląda jak zobicie kości.

A chodzisz i ruszasz kolanem normalnie?

tak.lekko boli przy chodzeniu ale wydaję mi się że to wynik obitej kości.
bo uderzyłem wewnętrzną stroną kolana( tą kością) o matę.boli też to miejsce przy dotyku.

Na wszelki wypadek usztywnij kolano. Jeżeli po ustąpieniu bólu i obrzęku nie będzie nadmiernej ruchomości można uznać że nic się nie stało ...

minęły 2 tyg bez treningu.lekarz zdiagnozował naciągniecie,uszkodzenie przyczepu wiązadła pobocznego.
radził uważać i oszczędzać kolano.
zapodać lekki stabilizator i powoli wracać na mate?bo nosi mnie.
lekarz twierdzi że nie jest to poważna kontuzja
Saida wypowiesz się?

Saida pomoż

Zmieniony przez - baranekg w dniu 2011-01-28 18:54:08

Zmieniony przez - baranekg w dniu 2011-01-29 10:46:13

witam

lecze podobna kontuzje i juz 3 tygodnie bez treningu i zapowiadaja sie kolejne 2 jedno co ci mogę doradzić to wszystko powoli dam sobie czas wiem ze to wkurzające ale lepiej trochę poczekać niż później znowu mieć przerwę.zdrowia i pozdrawiam

Baraneq, jak byłeś u lekarza, to trzeba się było go spytać, on przynajmniej mógł zobaczyć kolano i Cię zbadać,a co ja Ci mogę powiedzieć przez internet? Przypomina to trochę wróżenie z fusów
Chcesz, to idź na trening, popróbuj, co możesz robić, przy czym Cię boli i uważaj. Ale osobiście jeszcze bym poczekała tak około tygodnia-dwóch. Zawsze lepiej się wyleczyć raz a dobrze,niż później się męczyć dłuższy okres czasu z powracającymi kontuzjami.