...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnośnie odżywiania, chciałbym się dowiedzieć, jak powinienem się odżywiać aby mięśnie się rozwijały i abym trochę zwiększył masę, obecnie mam 58kg, 170cm wzrostu. Nie proszę o spisywanie jakiejś diety, tylko poprostu co powinienem jeść a co nie, czy warzywa, czy raczej mięso. Czy powinienem jeść chipsy i słodycze, czy sobie odpuścić.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co jeść przede wszystkim mięsa i to różne wołowina karkówka schab, drób, jaja, ryby surowe jak i wędzone, ryż rózne odmiany brazowy biały i inne, kasze, zboża np płatki owsiane żytnie, warzywa brokuły szpinak mieszanki warzywne, owoce ale nie za dużo, jak chcesz zwiekszyc mase bztluszczowa to slodycze wypadaja fastfoody czipsy gazowane napoje, nie mówie że całkowicie ale ograniczaj je, jak chcesz aby Ci mięsinie rosły to bez treningu dieta nie pomoże.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Trening jest, chodzi mi tylko jak się odżywiać przy tym treningu, powinienem raczej jeść śniadanie, obiad i kolację czy w międzyczasie też coś przekąsić?
...
Napisał(a)
Powinieneś jeść ok 5-6 posiłków dziennie sniadanie, II sniadanie, (posilek przedtreningowy(np obiad), po treningowy i kolacja.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Albo normalny potreningowy i spać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Pytanie o odżywki a choroba
Następny temat
Wzrost, jedzenie, trenowanie, co robić a czego nie?
Polecane artykuły