czaroz95
Witam was . Chciałbym ułożyc sobie diete lecz zabardzo nie wiem jaką . Mam 16 lat 182cm,78 kg mój staż na silce to prawie 4 miesiące . Do niedawna lecialem treningiem silowym lecz teraz sie przezucam na rzezbe . Doradzcie mi czy mam stosowac diete na mase czy jakaś inna . Dzieki za odp. ;)
http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html
"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"
Krzysztof Piekarz
