Masa/Dieta Pomocy!!

Mam pytanie na samych odzywkach bialkowych "urosne"?

nie
czytaj a nie głupie pytania zadajesz

Hilde nie ma głupich pytań.
A do KOsy rzuć okiem w tematach napisanych tłustym drukiem Dieta Na Masę
Jabi jabolcokk kolega z Trec Team też prowadzi opis swojego cyklu na masę.Na początek poczytaj trochę i będzie ok.
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html 

A ja powiem taką kwestię którą wypowiedział swojego czasu pewien znany zawodowy kulturysta.

"Od picia samych odżywek wielki się nie zrobisz, mięśnie nie są z mleka z którego jest serwatka , mięśnie są z mięsa , więc jak chcesz być duży w******laj mięso"


:D
Żartobliwie tak ;)

To normalne,że dieta musi być zbilansowana i zawierająca wszystko,nasz organizm potrzebuje wszystkich składników chyba,że na jakiś produkt żywnościowy jest uczulony.
Mięso,ryby,nabiał,węgle ,tłuszcze muszą być skomponowane tak aby miało to sens w pokryciu z treningami.

aha.. no ok to cos sie ulozy i odda do sprawdzenia :)

Powodzenia!