Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Napisał(a)
barnabas26 nie zgodze sie z toba. Aktualnie robie bicepsy w seriach 12-15 powtorzen na prostej, i gdy zblizam sie do 10 juz czuje nadgarstki, a spokojnie bez bujania tulowiem robie czysto technicznie do tego 12 przynajmniej - mysle ze jest to sprawa indywidualna uwarunkowana genetycznie
...
Napisał(a)
ja też mam problemy z nadgarstkami i to nie tylko w tym ćwiczeniu, dlatego też przerzuciłem się na łamaną, bo przy prostej było to bardzo odczuwalne, teraz albo wcale, albo lekko, nie dają się jakoś we znaki nadgarstki jak to było wcześniej przy prostej
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
na poczatku troche czuc nadgarstki
ale potem juz jest ok, i to na łamanej dziwnie czuć nadgarstki, jak sie z prostej przeskoczy
ale potem juz jest ok, i to na łamanej dziwnie czuć nadgarstki, jak sie z prostej przeskoczy
...
Napisał(a)
Dzisiaj z ciekawosci zrobilem bica prosta sztangą i musze powiedziec że dobrze sie pąpuje tylko że miesien robi sie szerszy a lamanym robi sie wyzszy takie mialem odczucie no i przy prostej sztandze bardziej przedramie sie pąpuje.
Zmieniony przez - marcin56 w dniu 2011-01-18 13:53:59
Zmieniony przez - marcin56 w dniu 2011-01-18 13:53:59
Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...
...
Napisał(a)
ja najpierw cwiczylem na prostej szeroko/wasko na lamanej szeroko / wasko i jednak na prostej pod koniec ruchu czuje jakby mnie matka nie kochala, nadgarstki wyginaja sie nieziemsko i boli rowniez niesamowicie. Chwycilem mocno sztange lamana i nadgarstki chodza elegancko tak samo pompa w miesniu. polecam
Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-21 11:30:53
Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-21 11:30:53
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.
...
Napisał(a)
ja ćwiczę na prostym i łamanym gryfie ale lekki dyskomfort odczuwam na prostym
skrzyna12
Polecane artykuły