dindon1234
Witam.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 58
Wzrost : 178
Cel treningowy : Rzeźba, wytrzymałość
Staż treningowy na siłowni : Jedynie podciąganie w domu.
Uprawiane inne sporty : Taekwondo (6 lat), bieganie(3 lata), pływanie (7 lat)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek do podciągania, w ostateczności sztangi , drążek do brzuszków
Dieta : Bogata w węglowodany, zero fastfoodów
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy: Brak i nic nie chce.
Poradźcie co mogę w warunkach domowych zrobić, aby dorobić się widocznej rzeźby i wytrzymałości.
Zmieniony przez - dindon1234 w dniu 2011-01-15 19:09:50
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 58
Wzrost : 178
Cel treningowy : Rzeźba, wytrzymałość
Staż treningowy na siłowni : Jedynie podciąganie w domu.
Uprawiane inne sporty : Taekwondo (6 lat), bieganie(3 lata), pływanie (7 lat)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek do podciągania, w ostateczności sztangi , drążek do brzuszków
Dieta : Bogata w węglowodany, zero fastfoodów
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy: Brak i nic nie chce.
Poradźcie co mogę w warunkach domowych zrobić, aby dorobić się widocznej rzeźby i wytrzymałości.
Zmieniony przez - dindon1234 w dniu 2011-01-15 19:09:50
Krzysztof Piekarz
