Poniedziałek
klata+tric
Wtorek:off
Środa
Plecy+bic
Czwartek :off
Piatek
Nogi +barki
jak będzie trzeba mogę trenować 4 dni w tygodniu
Czy nogi mam trenować w jednym dniu same ???
I brzuch z jaką partią mam trenować ???
Proszę o rozpisanie rozkładu
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 71
Wzrost : 173
Cel treningowy : Masa
Staż treningowy na słowni : 1,5roku
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,sztanga/sztangielki) : full jest
Dieta : jest
Przeciwskaznania medyczne : brak
Każdego dnia jestem coraz większy...