jak wyrzeżbic dolne partie brzucha

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 2539

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeżeli chodzi o skosne miesnie brzucha to robilem przez jakis czas same brzuszki i mi wyskoczyły.Mam jeszcze takie pytanko,mam kaloryfer, tylko widac mi 4 cegielki pod klatka piersiawa chodzi o obydwie strony bryucha.Co zrobic zeby wyskoczyly mi miesnie na samym dole brzucha. DZIEKI Z GORY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adas9311

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1515

Takie przykładowe cwiczenia:

- nozycie poziome
- nozyce pionowe
- w lezeniu tylem unoszenia i przyciagania kończyn dolnych
- siady rownowazne
- unoszenia i przyciagania kończyn dolnych w zwisach na drazku badz drabinkach
- lezenia przewrotne
- spiecia (ze swiadomym napinaniem dolnych partii)
- unoszenia i przyciagania kończyn dolnych na skosnej laweczce glowa do gory

[][]-----[][]

...