Zakładam temat aby się Was poradzić jakie odżywki są najlepsze na przybranie masy. Tutaj opis mojej sylwetki:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
- fotek nie będę wstawiał. Jestem wysoki i baaaaardzo szczupły. Same kości xD
2) wiek
- 17
3) waga/wzrost
- 65kg/192
4) staż treningowy
- 1,5roku z częstymi przerwami
5) cel cyklu
- masa!
6) stosowane już wcześniej suplementy
- Creatin Monohydrate - Vital-Max
7) stosowane wcześniej spalacze
- -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
-
9) ilość dni wolnych od kreatyny
-
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
- nie stosuje diety
11)przewidziane finanse na cykl
- 100zł
12) uwagi i sugestie
- chciałbym tlyko przybrać na wadze jakieś 10kg. Myśle ze przy wadze 75kg moja sylwetka poprawiła by wygląd, a głównie o to mi chodzi.