...
Napisał(a)
waże 73 kg przy wzroście 176 cm. jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu jednego dnia ?? ile białka ile węglowodanów ?? chcę ćwiczyc 3 razy w tygodniu na siłce. może ktos mi polecic jeszcze jakąś ciekawa i wartościowa dietę .. Z góry dziekuje i pozdrawiam ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym . Zapotrzebowanie kaloryczne oblicza się dla każdego oddzielnie niema schematu . Zapoznaj się z tym tematem i jego działem - https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Co do treningu zapraszam do tego działu - https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Co do treningu zapraszam do tego działu - https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Polecane artykuły