ile tluszczow nasyconych?

szczerze musiałbym doczytać,ale w czym Ci to przeszkadza?

no saw palmetto ma wiadome skutki uboczne u niektorych. gino itd...

a jesli jeszcze chodzi o zrodla tluszczu zwierzecego to co sadzisz o zoltym serze ?

jak najbardziej możesz dawać, w małych dawkach nie musisz sie bać oleju kokosowego

a boczek? bo ostatnio sobie diete zmieniam i naprawde jak tak poaptrze na http://dobradieta.pl/tabele.php  to malo mi tych zwierzecych dziennie wychodzi.

no w jajkach to prawie nie ma przeciez 3g / 100g, a na sniadanie zjem 150g jajek. w schabie 3,5g nasyconych a raz dziennie jem go co najwyzej. w kurczaku i indyku praktycznie nie ma.


chyba ze dobrym zrodlem bylby tez boczek? co o tym sadzisz? gotowany na sniadanie, do tego jakies bialko typu tunczyk i chleb zytni

boczek atkże bedzie spoko

W 100g karkówki wieprzowej masz 8g tł. nasyconych.