psychol_89
chciałem sie tylko pochwalic
bo wczesniej trenowałem na siłe którą wypracowałem według mnie dość spora przy tej wadze. i nie stosowałęm zadnej diety
a teraz od nowego roku zaczełem sie masować.... i powiem wam, ze to jest coś pięknego dobra dieta plus w miare rozsadny trening daje wiele dodatkowych ekektów aż nabierma naprawde wiatru w żagle i mam mega zastysfakcje i denterminacje do dalszego trwania w tym, przez te prawie 3 tygodnie przytyłem juz 5kg, jestem ektomorfikiem, i wcale sie nei zlałem. nie mierzyłem przed rozpoczeciem masowania swoich wymarów, ale wiem tyle ze w bicepsie poszedł mi centymetr w nogach półtora uwazam to ze jest duzo. widac ogolnie psotem sylwetki. i naprawde jestem zadowolny ze w koncu sie zdeterminowałem i zmotywowałem co do diety ;) taki temat z dupy, ale moze co po niektorzy zmotywuja sie naprawde warto!
bo wczesniej trenowałem na siłe którą wypracowałem według mnie dość spora przy tej wadze. i nie stosowałęm zadnej diety a teraz od nowego roku zaczełem sie masować.... i powiem wam, ze to jest coś pięknego dobra dieta plus w miare rozsadny trening daje wiele dodatkowych ekektów aż nabierma naprawde wiatru w żagle i mam mega zastysfakcje i denterminacje do dalszego trwania w tym, przez te prawie 3 tygodnie przytyłem juz 5kg, jestem ektomorfikiem, i wcale sie nei zlałem. nie mierzyłem przed rozpoczeciem masowania swoich wymarów, ale wiem tyle ze w bicepsie poszedł mi centymetr w nogach półtora uwazam to ze jest duzo. widac ogolnie psotem sylwetki. i naprawde jestem zadowolny ze w koncu sie zdeterminowałem i zmotywowałem co do diety ;) taki temat z dupy, ale moze co po niektorzy zmotywuja sie naprawde warto!"Chwała temu kto mnie zabije,
śmierć temu kto mnie obrazi"
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
