Kilka pytań odnośnie posiłków na redukcji

Garść danych

Wiek 22
Wzrost 183
Waga 120
Zdrowy i bez żadnych przeciw skazań żywieniowych i treningowych

1. Czy 10 - 15 jaj tygodniowo to nie za dużo ?

2. Czy miód rzepakowy bardzo dobrego gatunku 2 łyżki stołowe dziennie mogą źle wpłynąć na redukcje ?
Rozpuszczam łyżkę stołową miodu w około 0,5l letniej wody przed spaniem i wypijam rano.

3. Co myślicie o płatkach owsianych zalanych wrzątkiem z dodatkiem cynamonu wymieszanych z łyżką stołową miodu ? (miód dodany po ostygnięciu płatków ) Owsiane w takim wykonaniu są smaczne ale czy zdrowe ? Rozum podpowiada ,że tak bo w końcu wszystkie składniki są czerpane z natury ;) ale wolał bym mieć pewność.


4. Co sądzicie o mrożonkach warzywnych tak zwanych fit-mixach (brokuły, kalafior, Marchew) Jest sens zawracania nimi sobie głowy czy zostać lepiej przy świeżych warzywach ? Chodzi o oszczędność czasu, nie zawsze mam go na tyle by gotować ze świeżych warzyw.
w
5. Czy mięso (Pierś z kurczaka/indyka/schab/wołowina ) z grilla elektrycznego ( wygląda to trochę jak duży toster z żeberkami ) nadaje się na co dzień do obiadu czy innych posiłków ?

Dziękuję za pomoc.

Podchodziłem już do zdrowej redukcji z dobrym rezultatem (-15kg). lecz nie oczekiwana wizyta u chirurga pokruszyła mój system czego skutkiem jest +5 kg czyli obecnie 120kg żywej chodzącej bestii. Odpowiedzi na w/w pytania pomogą mi działać dalej jeszcze efektywniej.

1. nie
2. możesz tak robić
3. płatki owsiane górskie, jednak tego miodu robi już się trochę dużo.
4. mogą być świeże i mrożone.
5. tak

pzdr/