AAKG + spalacz na rzeźbie

Słuchajcie, trening siłowy mam 4x w tygodniu, aero 6x - 1 dzien off:

Pn - siłowy + aero
Wt - aero
Śr - siłowy + aero
Czw - aero
Pt -siłowy + aero
Sob - siłowy + aero
Nd -OFF

Jak mam dni, w których tylko aero to zależy 35-45 minut.
Po treningu 30-35min

Będę robił tak - Scorch standardowo na czczo 1 porcja, natomiast 2 porcja - jak mam trening rano to po posiłku potreningowym, a jak mam trening wieczorem to naczczo i pozniej 5 godz odstepu. Moze byc?

tak