Dieta pod ocene ;)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , ocene

Ilość wyświetleń tematu: 532

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SoldaTT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27

Wiek 17
Wzrost 186Cm
Waga 71kg

7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Szynka
16:00
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g
19:00
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml
I do tego jakie odżywki moglbym konsumować ;p
Dodam do tego ze trenuje MMA ;)