? zależy mi tylko na suchej masie
Moja Ankieta
1.WIEK: 19 lat
2 .WAGA: 75 kg
3 .WZROST:180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36,5
-Klata:102
-Udo:57
-Talia:77
5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie suchej masy
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: WPC 80% monohydrat kreatyny
8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudnę
9 .WYNIKI SIŁOWE
-Klata: 100KG
-Przysiad: 115
-Mc: 140KG
10.DIETA Staram się dobrze odżywiać 5 posiłków dzienni(ryby ryż makaron jogurty nie jadam tłustych potraw)