Potrzebuje rady starszych kolegów!

Witam! Mam 19 lat waże 68 kg przy wzroście 173 cm. Mam troche tłuszczyku na brzuchu, chcialbym zaczac robić a6w i do tego jakoś zajac sie klatka piersiowa i rekami. grałem w pilke nozna, ale teraz juz nie moge bo okazało sie ze mam nadcisnienie. Tutaj tez pojawia sie kolejne pytanie, czy moge cwiczyc a6w jak mam nadcisnienie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 68

Wzrost: 173

Cel treningowy: rzeżba

Staż treningowy na słowni: zerowy

Uprawiane inne sporty: uprawiałem piłke nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztanegielki

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nadcisnienie

Zażywane suplementy: nic

cel treningowy raczej redukcja, nie rzeźba.na redukcje głównie aeroby.czyli rower, bieganie, interwały co może byc niemozliwe przy nadcisnieniu.ale to musiał byc skonsultować z lekarzem.w inny sposob tłuszczu nie spalisz.a już napewno nie a6w