Taekwon-do treningi

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 863

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Loleczeek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 652

Siemka. Mam pytanie dla osób które trenują TKD :) Otóż jak wyglądają wasze treningi w domu i czy wgl trenujecie w domu ? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Bieganie, ogólnorozwojówka...
Staram się jednak uczęszczać na siłowię - lepsze efekty

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

m-aly

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Wiek 3 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10081

Bieganie lub skakanka + skippingi, bieg z przysiadem i wyskokiem... zależnie od humoru i pogody.
rozciąganie dynamiczne, ćwiczenie kopnięć,walka z cieniem, praca na worku jeszcze raz rozciąganie dynamiczne ale w formie Apcha Olligi i Gocho Olligi, pozycje z elementami ataku i obrony, układy, ćwiczenia siły pompki, brzuszki etc. i rozciąganie statystyczne.
Na siłownie sporadycznie chodzę. Jak już to wykonuje trening obwodowy z dużą liczbą powtórzeń i średnim ciężarem, poszukaj postów Knife'a, tam wszystko i jeszcze więcej.

TKD ITF

Zmieniony przez - m-aly w dniu 2011-01-20 14:47:36

...