zawsze chciałem zrzucić z nóg chodz nigdy się nie dało, mam duże mięśnie na nogach lecz troche podlane tłuszczem, chciałbym zrzucić z nóg najlepiej tłuszcz i mięśnie ale jak ćwiczyłem nogi to po prostu mięśnie zamiast spadać rosły mi ... tak samo z boczkami, mięśnie na skośnie brzucha powiększają talie a nie zrzucają tłuscz...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 86
Wzrost: 172
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 90
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, praca pare x w tyg
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5x w tyg
Odżywianie: mam diete, wyliczone proporcje. odżywam się tak jak powinienem
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie więcej niż teraz
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed ale źle na mnie działał, za duże ciśnienie tętnicze
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: średnio na jeża;d
Stosowane wcześniej diety: tak jak opisałem wyżej