Masywne uda. Jak je wyszczuplić?

Witam. Mam 160cm i ważę 58kg. Mam bardzo masywne uda, nie wiem jak je wyszczuplić. Chciałabym mieć lekko zarysowane mięśnie, ale żeby uda były bardziej smukłe bo dziwnie to wygląda. Jakie ćwiczenia polecacie? A tak przy okazji to co zrobić z ramionami? Też są 'duże'. Dietę mam, potrzebuje tylko ćwiczeń.
Pozdrawiam!

hmm na duże uda proponował bym rowerek

Może być rowerek jak i bieganie ale moim zdaniem najlepsza skakanka.