Uniki - kilka pytań.

Witam.. na początek chciałem zaznaczyć, że nie wiem gdzie ten post powinien się znajdować
Box to także uniki..
Oto moja lista pytań odnośnie unikania ciosów:

1. W jaki sposób można cwiczyć unikanie/parowanie ciosów prostych?
2. W jaki sposób ćwiczyć unikanie/parowanie ciosów podbródkowych?
3. To samo tylko, że sierpy.
4. Z kim trenować.. z większym? szybszym? silniejszym ?8)

Interesuje mnie ten temat, gdyż mam znajomego, który świetnie potrafi unikać ciosów. Kiedyś miałem okazje widzieć, jak sie bił z kumplem w rękawicach boxerskich i na tyle ciosów ile poleciało dostał 2, może 3 razy tak solidnie, a za to tamten...
Co radzicie?



.fussVolk crew.
No risk. No fun.

Ćwiczyć należy w parze. co do wyboru partnera (pyt.4 chyba) to nie jest to najważniejsze, zwłaszcza że rzadko ma się duży wybór. Jeżeli jednak chodzi o trening, a nie sparing, to lepiej nauczysz się z szybkim przeciwnikiem, bo przy takich ćwiczeniach z założenia nie bije się mocno.
ODSKOK
-uniwersalnym "unikiem", a raczej obroną przed ciosem, jest odskok. Należy uważać żeby był on minimalny, aby mieć możliwość kontry i jeszcze z kilku mniej ważnych powodów.
CIOSY PROSTE (NA GŁOWĘ)
-wysówasz obie ręce przed siebie i łączysz je (pięści na wysokości czoła, łokcie blisko siebie). ciosy "zbierasz" na gardę. pamiętaj żeby nie tracić z oczy przeciwnika i bądź gotowy na zadanie ciosu
-druga możliwość to zbicie. zbijasz cios poprzez skręt tułowia i uderzenie pięścią w pięść przeciwnika. ruch rękawicy wykonujesz blisko głowy - nie zawsze całkowicie unikniesz ciosu, ale na pewno go osłabisz, a dzięki zbiciu możesz łatwo i szybko wyprowadzić kontrę. dodam że atak lewej ręki zbijasz swoją prawą, a prawej - swoją lewą.
-zejście - przenosisz ciężar na jedną nogę z równoczesnym lekkim skrętem tułowia. w ten sposób schodzisz niżej na nogach i przechylasz się na bok co daje możliwość wyprowadzenia silnego ciosu (masz zrobiony skręt który zapewnia siłę jeżeli dobrze uderzysz). na atak lewą ręką schodzisz na prawo, na prawą - w lewo. to rozwiązanie można z powodzeniem połączyć z kontrą lub jednoczesnym wyprowadzeniem ciosu na korpus lub w głowę (na korpus łatwiej)
-na lewy prosty można zareagować wysunięciem prawej pięści przed siebie (blisko twarzy, na wysokośći nosa) i równoczesne zadanie lewego prostego (wymiana).
CIOSY SIERPOWE (NA GŁOWĘ)
-zasłona - wykonuje się ją poprzez podniesienie zgiętej ręki i oparcie pięści na głowie (chociaż nie koniecznie pięść musi jej dotykać). przedramię jest w skosie do podłogi (nie pionowo i nie zupenie poziomo). głowę "chowasz", a bark "wysuwasz" do góry.
-unik - "chowasz" głowę i wykonujesz ruch po łuku aby przesunąć głowę pod ciosem przeciwnika (ale to niezgrabnie ująłem ). takie rozwiązanie jest trudniejsze do wykonania, ale daje możliwość wykonania straszliwej kontry z dołu, bądź z sierpa.
CIOSU Z DOŁU
-podstawowa sprawa to napiąć mocniej brzuch i bardziej się zgarbić. pięści łączysz ze sobą, łokcie zbliżasz do siebie tak aby ochraniały boki (przydałaby się tu nazwa mięśni, której niestety nie znam. nie chodzi tu zupełnie o boki ale o boczne części środka brzucha <- może kiedyś poprawię to sformułowanie ). wykonujesz zgięcia tułowia na boki w celu zasłonięcia się przed ciosami rękoma. na atak przeciwnika lewą przechylasz się na prawo, i odwrotnie. jeżeli atakuje na brodę zasłaniasz się tylko zwartą gardą.

po obronie wraca się oczywiście do pozycji wyjściowej lub uderza.

nie wiem czy wyszło to zrozumiale i czy zawarłem wszystko. aby to lepiej pojąć niezbędna jest także znajomość pozycji bokserskiej. jeżeli coś jest nie tak proszę o uwagi. pozdro

Pawelek

Super, dzięki za wszystko
Naturalnie SG

.fussVolk crew.
No risk. No fun.

najlepiej trenowac z lepszym technicznie zawsze moze skorygowac twoje bledy ...

SOG dla Ciebie i ode mnie .

"fortuna favet fortibus" los sprzyja dzielnym

odswiezam - warto przeczytac

Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Chciałem dać Sog'a - ale nie wiem jak...

!!PIZZA RULEZ!!

kliknij na ten napis w prawym dolnym rogou wypowiedzi danej osoby

Stalin tez mówił o Europie bez granic

Poseidon,jeśli chcesz nauczyć się uników to musisz je trenować w jak najbardziej realistycznym klimacie.
Ćwicząc z partnerem pozwól,aby uderzał w ciebie z całej siły.Twoje zadanie to parowanie ciosów i uniki.Róbcie to na full tak jak przy normalnej walce,a z czasem będziesz bardzo trudny do trafienia.

" certum est,quia impossible est"

uderzanie z calej sily chyba nie jest najlepszym sposobem na NAUKE unikow z bardzo prostego powodu ze po jednej takiej lekcji odechciewa sie kolejnych , chodzi mi o to ze najpierw trzeba cwiczyc spokojnie a potem utrwalac se w domu przed lustrem . Z czasem dopiero zwiększac sile i szybkosc uderzen .

"Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

Może dla ciebie Raptor nie jest najlepszym sposobem.Dla mnie było.

" certum est,quia impossible est"