Dieta, proszę o ocenę

Mam 17lat, 170cm wzrostu, waga 58kg. A oto dieta;


7:00
Platki owsiane 100g
3 jaja kurze całe


11:35
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g


15:00
Ryz 100g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml


18:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Pierś z kurczaka 100g
twaróg, do 100g


19:00-20:30 Trening


21:00-22:00
Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
2 jajka

Proszę o ocenę jak w temacie. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

dieta monotonna, nie ma warzyw

tylko na jeden dzien

brak podanej kalorycznosci i zapotrzebowania