Mięśnie klatki piersiowej

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 521

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sobotka98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58

Mam:
13 lat
waga:53kg
wzrost:1,64cm
Podajcie mi jakiś plan tygodniowy ćwiczeń na mieśnie klaty,barków,tricepsów,i bicepsów ;)
PS.Dopiero zaczynam ;)

Nie moc przeciwnika lecz technika robi z ciebie zawodnika

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dudi93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19648

A co z resztą ciała????? Pobaw sie w gry zespolowe albo cwicz z obciiazeniem wlasnego ciała przez najblizsze 2-3 lata bo to troche wedlug mnie zawczesnie i inni to pewnie potwierdza

Pozdrawiam DUDI ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening dla poczatkujacego 2x tyg

Następny temat

Początkujący - Plan Treningu

Polecane artykuły

Mięśnie klatki piersiowej

Trening dla początkujących

Trening dla poczatkujacego 2x tyg

Początkujący - Plan Treningu

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu