Boks+Siłownia+Basen

Siemanko .

Mam takie pytanie jakiś rok temu ćwiczyłem na siłowni staż prawie 3 lata. Teraz od jakiegoś pół roku chodze na boks i biegam 2 x w tyg. Chciał bym to połączyć i jeszcze basenik do tego dorzucić. Ale chyba już zrezygnuje z biegania bo za dużo było by tego wszystkiego a na treningach i tak jest duzo skakania i biegania.

Czy ma sens coś takiego?

Pon- boks
Wt- Siłownia
Sroda- boks
Czwartek- siłownia
Piatek- boks
Sobota- siłownia
Niedziela- basen

Z tym stazem w boksie jest sens już robić taki plan czy za małe doświadczenie jak myślicie?

Dodam jeszcze ze planuje zakupić sobie bcaa i Jabłczan, dla szybszej regeneracji i lepszych efektów.

Prosze o jakieś konkretne wypowiedzi. I jakie ćwiczenia robić na siłowni pod względem boksu. Myślicie że da rade taka opcja?

Dzieki za odpowiedzi !

Moim zdaniem przetrenujesz się i na nic nie będziesz miał ochoty...

Zmieniony przez - luk135 w dniu 2011-01-20 21:22:29

Tyle że chciał bym bardzo kontynuowac jednak przygode z siłownią a z boksu nie zamierzam rezygnować ;/

Chciał bym jako tako wygladać a bez siłowni już po tym roku widze jak zaczynam maleć :)

Na pewno trenowanie przez cały tydzień sensu nie ma, nikt tak nie trenuje brak czasu na regeneracje, stopniowe zniechęcenie, możliwość kontuzji. Kiedy by Ci rosły mięśnie wtedy?
Na Twoim miejscu ćwiczył bym na siłowni 2 razy w tyg. całe ciało treningiem FBW.
Basen raz na jakiś czas jako regeneracja jest ok.
Boks 3 razy, siłownia 2 razy i jest dobrze, po co kombinować.
Przepracuj jakiś czas w ten sposób, zbuduj podstawy i po jakimś czasie coś zmień. Ale nie wszystko naraz.

Na cholerę codziennie?

Zgadzam się z Wojem. Generalnie ten basen możesz sobie potraktować bardziej regeneracyjnie, np nie tyle pływać co leżeć ****kiem do góry, saunę sobie zapodać i takie tam.

Dobra dzieki za wszystkie odpowiedzi !!
Pozdrawiam :)

Jakie dzięki? Sogi wbijaj albo ban

kopt + Woj17 poszedł SOG ;)

uratował się

ufff