pomoc !!

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 655 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6970

https://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-01-22 13:21:20

Pierd*l system, lecz rób to stylowo.

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20068

Wszyscy po sogu

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

możesz i prónbowac zdobywac masę- jednakże dieta musi byc ustawiona na naprawdę adekwatnym poziomie.

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

a i trening tez nie jest bez znaczenia.

ale nna ten temat link juz masz podany -dla zachety.

jak juz cos naskrobiesz w temacie treningu to umieśc do sprawdzenia i korekty, też dane odnośnie nowej diety- wedle wzoru w ankiecie

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...