Rygorystyczny obóz odchudzający...

Tak, tak, tylko one wszystkie są normalne... Ja potrzebuje czegoś na wzór Legii Cudzoziemskiej co najmniej :P Dzisiaj znów przerwałem dietę, po 13 dniach stosowania... Na zbilansowany plan żywienia jaki tutaj mi polecacie mam za dużo przeciwności, m.in. w postaci rodziny która myśli, że wie wszystko najlepiej i dziedzina dietetyki też wg. nich jest im dobrze znana- dlatego nie mając wędliny z indyka dodają tłustą wieprzową bo wędlina to wędlina i wiele innych takich przykładów. Muszę znaleźć coś w stylu takiego obozu bo przez wygląd często nie wychodzę z domu całymi miesiącami. Myślałem nawet nad amfetaminą, ale boję się problemów z prawem więc odpuściłem...

Ludi_ niestety ale zazwyczaj po ok 4 miesiącach moja wszechwiedząca rodzinka stwierdza, że już jej się nudzi kupowanie 5 produktów i kupują 5kg tłustego wieprza i zaczynają się schabowe- jak powiem, że nie chce tego jeść to obraza majestatu- w domu nic nie zdziałam niestety...

Im większa monotonność tym lepsze efekty.

Nie zgadzam się z twoja opinią, ale to tylko moje zdanie Wg. mnie im więcej zmian (chociażby suróweczki na obiad) tym lepiej

A sam nie jesteś w stanie sobie pichcić? Ugotowanie ryżu i persi z kuraka to jakieś 15-20 min roboty. Do tego jakaś suróweczka, albo nawet pokrojony pomidor czy ogórek i w 20 min. masz cały obiad.

no tak, ale skąd wezmę kurczaka i ryż skoro w domu tylko wieprz i inne tłuste pierdoły?:P nie stać mnie na samodzielne zakupy. Do tego trzymając się polecanej zasady jedzenia zgodnie z bilansem kalorycznym od 0 do -200 kcal opracowując na każdy dzień idealny kalorycznie plan to przez pół dnia bym układał co jeść, a pół gotował i jadł...

JaxDraken co ty gadasz za głupoty )

1. Powiedz rodzicom, żeby pieniądze które przysługują na twoją porcję wieprza, żeby oddali ci w gotówce. Następnie idziesz do sklepu i kupujesz sobie mięsko na cały tydzień. I wkładasz do zamrażalki.

2. Wcale nie musisz układać tego przez pół dnia. Widziałeś kiedyś dziennik posiłków VITALMAX'a? Tu masz linka:


Z nim jest o wiele łatwiej. Moja rada: ułóż sobie jadłospis na 7 dni i lecisz w kółko.

3. Co do gotowania: np.:

- ugotowanie jaj ok. 10-15 min
- gotowany ryż i kurak 15 min

Znam vitalmax'a problem z nim taki, że albo układałem plan z idealnym kcal ale za to za dużo było sadła lub węgla, albo btw na dobrym poziomie ale kcal za dużo :D poza tym, potrawy które "potrafię" ułożyć w vitalmax są tak proste że aż się jeść czegokolwiek odechciewa :D

Jax chcesz schudnąć ? jeżeli tak to dlaczego wszystkie dobre rady odrzucasz wymyślając jakieś głupie wymówki w stylu , że "po 4 miesiącach" to jest aż śmieszne. zamiast myśleć ze Ci się nie uda myśl ze dasz rade a nie jakieś obozy bo to żaden złoty środek

żadnego dukana
https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html

co ty chcesz jeść jak nie proste posiłki? posiłek robiony 2 godziny?

amfe? kóźwa człowieku pokochało cie? walnij sobie dietanabol i treningobolon to schudniesz

czy na każdy dzień musisz układać coś innego? ja od dłuższego czasu jem prawie tak samo, tylko warzywa się zmieniają