kreatyna po cyklu są spadki?

czy po cyklu kreatynowym są spadki?
mam zamiar oczywiście ćwiczyć cały czas przyjmuje gainer i zwykłe białko ale nie mieszam, staram sie dobrze odżywiać
przyjmuje kreatynę 3 tydzień i nie poznaje siebie biceps mi się powiększył o 2 cm i dużo na wadze zyskałem ale okropnie się boje spadku obwodu bicepsa i generalnie wagi....jeżeli będę dalej kontynuował treningi to utrzymam siłę i będę dalej rósł bez spadków?

Takie przyrosty są spowodowanie naciągnięciem wody do mięśni, zapewne masz mono, po cyklu spadki będą jakieś, lecz nie wielkie.

Kreatyna otwiera pewnego rodzaju okno anaboliczne, jeśli to wykorzystasz ( dieta,trening ) to spadku wagi nie będzie.

tak, kreatyna pozwala wytworzyc lepsze srodowisko do wzrostu masy miesniowej

a uwodnienie kom miesniowych podobnie powoduje mono, jak i jablko czy ester, a jak jakas kreatyna tego nie robi - znaczy ze gorzej dziala. Bo zwiekszenie uwdonienie kom miesniowych z jednej strony hamuje aktywnosc enzymow proteolitycznych (efekt antykataboliczny, nieoceniony zwlaszcza na redukcji), z drugiej - jest sygnalem do syntezy włókien szybkokurczliwych - czyli wzrostu masy mięsniowej...

na wadze jednak pewien spadek po zakonczeniu cyklu moze wystapic - spowodowane bedzie to lekkim obnizeniem ilosci glikogenu, fosfokreatyny i wody w komórkach miesniowych. Nie jest to realny "spadek" suchej masy

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-21 00:04:34