Po 2 latach wrociłem do ćwiczeń na siłowni, a że jest opcja skorzystania z wiedzy czynnych sportowców postanowiłem skorzystać
Sytuacja jest taka:
Siła przez te 2 lata bardzo spadła tak samo jak wielkość mięśni.
Tłuszczu przybyło sporo zwłaszcza na brzuchu (pewnie od piwska).
Kondycja nie najgorsza ze względu na regularne aeroby 2x na tydzień.
Od tygodnia staram sie rozbujać organizm na nowo przez ćwiczenia (każda partia 2 razy w tygodniu). Wczoraj kupiłem WPC Ostrowie i profilaktycznie GOLD Omega 3. Dieta w miare ułożona.
Mam zamiar pojechać na tym przez 2 miesiące, a pozniej dokupić THERMO Stima żeby pozbyć sie fatu (na tyle ile mozliwe) z myślą o wakacjach.
Pytanie:
Czy białko i Omega 3 to wystarczający stuff żeby w miare szybko powracać do dawnej formy? Co proponujecie ew. dokupić?
Myślałem nad czymś co przyspiesza wchłanianie białka - czy to wlasciwy kierunek?