ODZYWA

Witam.
Chciałbym żeby ktoś mi doradził jaka mam wziąć odżywkę potrzebuje spalic kila kg a za razem nabrac mięśni i siły . Chciałbym zeby ktos mi polecił coś dobrego , jaka odżywke wziąć zeby troche nabrac siły i mieśni. Ogółnie jestem na diecie i ćwicze.
Mam 17 lat,185com i waże 85kgPotrzebuj schodnąc z 8kg i nabrac mieśni i siły.

rzeźba masa i siła i najlepiej po zażyciu jakieś supla. Takie rzeczy tylko w hameryce.

takie rzeczy tylko w erze

daj ankiete dzialu,i info o diecie,gruby jestes? redukcje bedziesz robil czy mase? najlepiej daj zdjecie