Rejestracja

Trening Domatora, Przyrost Masy Mięśniowej. Jak Wycwiczyc Mięśnie??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , domatora , przyrost , masy , mięśniowej , wycwiczyc , mięśnie

Ilość wyświetleń tematu: 1570

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10

Chciał bym poprawić swoją rzeźbę, W szczególności Biceps i Klatkę Piersiową

Klatka Piersiowa : 91 cm
Pas : 71 cm
Biodra : 75 cm
Biceps : 28 cm
Udo : 47 cm
Łydka : 35 cm

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 48-50

Wzrost: 160

Cel treningowy: Klatka Piersiowa, Mięśnie Brzucha, Biceps, Triceps, Najszerszy Mięśień Grzbietu

Staż treningowy na słowni: ---

Uprawiane inne sporty: Trening Domatora

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -------

Dieta: --------

Przeciwskaznania medyczne: --------

Zażywane suplementy: Magnez, Witamina D3, Witamina C

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Na 25cm chcesz ten biceps dorzeźbić?

OnGear

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10

Kolego ja mam biceps 28 cm, a chciał bzm na jakies 35-40

...

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

"Kolego" przecież sam piszesz że rzeźbić chcesz

OnGear

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10

ja mam wyrzeźbione, tylko chcę poprawić

...

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Weź wyjdź, poczytaj trochę o treningu, diecie i może wtedy zacznij zadawać pytania.

OnGear

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072

W twym wieku Sztuki Walki,dadzą doskonałe fundamenty do budowania siły i masy w przyszłości.

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening+Dieta dla początkującego

1

Następny temat

czy da coś kreatyna bez diety??

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły