jakie ćwiczenia na boczki

mam 16 lat i jestem zdesperowana swym wyglądem. ważę 72 kg i mam 167 cm wzrostu. Co powinnam zrobić żeby stracić tzw. boczki ??
Jestem chora na choroby genetyczne i przez to mam zwolnienie z zajęć wychowania fizycznego, gdyż nie są mi wskazane zbyt ciężkie ćwiczenia fizyczne. Dlatego też proszę uprzejmie o pomoc dla mnie co robić żeby pozbyć się tak okropnie wyglądających partii ciała???

Pozostaje dieta redukcyjna

https://www.sfd.pl/odchudzanie/ 

Skoro posiadasz jakieś poważne schorzenia, to moim zdaniem warto by było skonsultować się z doświadczonym dietetykiem, który ułatwi Ci uzyskanie szczuplejszej sylwetki. Tym bardziej, że jesteś jeszcze bardzo młoda.

Dobrze byłoby również zapytać lekarza, jakich dokładnie aktywności fizycznych nie możesz wykonywać (o jaki stopniu nasilenia itp.)

Moim zdaniem na początek powinnaś zrezygnować ze słodyczy, fast foodów, chipsów i kolorowych napoi. Jedz regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstawania głodu, jedz więcej warzyw oraz owoców.