plichton
Witam. Mam ułożoną dietę, lecz zawsze do treningu brałem carbo i popijałem sobie lub piłem po. Teraz moje pytanie. Skoro mam wyliczone zapotrzebowanie na b/w/t i bede pil carbo w czasie treningu to weglowodany przekrocza liczbe zapotrzebowania. Czy to jest jakiś problem czy moje pytanie jest w ogóle nie potrzebnie i "martwie" sie na zapas. Prosze o pomoc, z góry dzięki.
Bez pracy nie ma kołaczy.
Krzysztof Piekarz
M_Marucha
