Mam na imię Maciej, gram w zespole A klasy z predyspozycjami wejścia do ligi okręgowej, na razie mamy przerwę do 14 marca więc prosił bym was o jakiś plan cwiczeń ( chodzi mi tutaj przede wszystkim o przyjecie piłki i wyskok do główkowania oraz kondycję )
Biegałem szybko 3 miejsce w Mistrzostwach Województwa Wielkopolskiego, lecz podczas zimy nigdzie nie wychodziłem z wiadomych przyczyn (zimno). I jakoś zatraciłem rytm szybkiego biegania i szybko się męczę. Z główkowaniem zawsze miałem problemy bo przy wrzutach piłki albo uciekałem od niej lub w piłke trafiałem tyłem głowy. Przyjęcia nigdy nie miałem za dobrego więc chcę je poprawic.
Moje dane fizyczne -
15 lat
178 cm
65 kg
Proszę, o dokładny plan cwiczeń bo chciałbym aby mój klub awansował, i abym ja dorósł i poprawił się sportowo.