...
Napisał(a)
mam 163 cm wzrostu i mam 16 lat. Ważę 52 kg i chcę jeszcze schudnąć ale chcę też urosnąć. Chcę uzyskać sposób jak to zrobić , jakie ćwiczenia ,ale nie dieta.moja sylwetka mnie nie (imponuje).Mimo tego że mam tylko 52 kg to mam okropnie (grube) uda i (pupę)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesteś jeszcze młody,dojrzewasz więc twoja sylwetka z wiekiem prawdopodobnie się zmieni.
Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-22 20:46:25
Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-22 20:46:25
...
Napisał(a)
Jeżeli chcesz schudnąć, to zrezygnuj za słodyczy, chipsów i fast foodów oraz zwiększ aktywność fizyczną (dodatkowe zajęcia sportowe).
dodatkowo przeczytaj:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
dodatkowo przeczytaj:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
Jeszcze się sporo "wyciągniesz". J/w aczkolwiek dołożyłbym 10 nawyków żywieniowych.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
Polecane artykuły