body pump,body step,body combat, body balanc itp.

Od pn.do soboty cwicze min. body pump(cwiczenia ze sztanga 2x tyg. ) body step (cwiczenia na stepie) body combat(aerobic) i body balanc.
Czy takie cwiczenia pomoga mi uzyskac rzezbe ciala oczywiscie z dieta bialkowa??

co wy tak uparliscie sie ostatno w dieta białkową? za duzo chyba o niej w gazetach pisza:)
co do cwiczen to imo za duzo jak na początek, 6 dni w tygodniu skróciłbym do 3-4 na początek
polecam lekturę https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html

Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-23 10:47:38