Własnie przysłano mi książkę "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafay'a. Czytam ją i zastanawia mnie pewna kwestia. Czy w rozciąganiu trzeba robić za każdym razem wszystkie ćwiczenia czy może jest to od czegoś uwarunkowane?
...
Napisał(a)
Witam.
Własnie przysłano mi książkę "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafay'a. Czytam ją i zastanawia mnie pewna kwestia. Czy w rozciąganiu trzeba robić za każdym razem wszystkie ćwiczenia czy może jest to od czegoś uwarunkowane?
Własnie przysłano mi książkę "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafay'a. Czytam ją i zastanawia mnie pewna kwestia. Czy w rozciąganiu trzeba robić za każdym razem wszystkie ćwiczenia czy może jest to od czegoś uwarunkowane?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie musisz robić wszystkich. Możesz rozciąganie podzielić na dwie części i wykonywać co drugie ćwiczenie.
Możesz podzielić sobie również na trzy części, gdzie będziesz wykonywał ćwiczenia następująco:
1 część- ćwiczenia: 1,3,4,5,7,8,12,6,16,9,11,14,15,10
2 część- ćwiczenia: 22,23,25,30,28,33,35,34
3 część- ćwiczenia: 19,20,21,17,26,29
I stosować te trzy części następująco po sobie. W różnych dniach oczywiście.
Możesz podzielić sobie również na trzy części, gdzie będziesz wykonywał ćwiczenia następująco:
1 część- ćwiczenia: 1,3,4,5,7,8,12,6,16,9,11,14,15,10
2 część- ćwiczenia: 22,23,25,30,28,33,35,34
3 część- ćwiczenia: 19,20,21,17,26,29
I stosować te trzy części następująco po sobie. W różnych dniach oczywiście.
www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.
Poprzedni temat
body pump,body step,body combat, body balanc itp.
Następny temat
Wasze postępy, smarowanie gwintów.
Polecane artykuły