2) wiek: 16
3) waga/wzrost 90 186
4) staż treningowy: 1.5
5) cel cyklu: redukcja i czysta masa
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna olimp
7) stosowane wcześniej spalacze: nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad 2/4/o.5 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl 200pln
12) uwagi i sugestie
Mam horsa i bio-teh creapure monohydrat. planuje do tego dokupić jakiś dobry spalacz np. scorch i białko myślicie że to dobre rozwiązanie. pomógł by mi ktoś to rozpisać nagradzam songami
Krok po kroku, krok i tak do celu...