Wasze postępy, smarowanie gwintów.

Czytałem inne posty na temat ''Nagiego wojownika'' i smarowania gwintów ale nie znalazłem tematu z konkretnymi efektami po tym treningu.Zbliża się maturawięc nie będe miał zbyt wiele czasu żeby ćwiczyć, zanim zaczne ten trening chciałbym poznać jak ocenicie Wasze efekty po nim w skali 0-10 i ile czasu ten trening wykonywaliście.
Z góry dzięki

W niecały miesiąc nauczyłem się wykonywać pompki jednorącz i pistolety.

U mnie spoko od poczatkow treningu(ok. 2 lata temu poczatek) 10/10, bez 2 zdan. Od tego roku postepy 3/10 gdyz skupiam sie bardziej na utrzymywaniu wynikow i szlifowaniu technik sztuk walki oraz plywackiej, a co do gwintu to nie probowalem smarowac

Ja jeszcze od siebie dorzucę że najlepsza z możliwych metod.
Zwiększyłem liczbę pompek jednorącz dwukrotnie w miesiąc.