Wiek: 22
Waga: 100 kg
Wzrost: 190 cm
Udo: 57-58 cm
Łydka: 39-40 cm
Klatka: 115 cm
Pas: 95 cm
Biceps: 36 cm
Mam mocarne nogi (pakerzy co na siłowni biorą po 150 na klatę, na nogi ze mną sromotnie wymiękają), grubą dupę, wielki kałdun (można postawić na nim piwo), obwisłe cyce i chudziutkie ręce jak u ektomorfika (nigdy nie mogłem się podciągnąć) WTF?
Ćwiczyłem jakieś półtora roku, ale brzucha nie udało mi się zrzucić, a ręce jak były słabe tak są. Teraz po rocznej przerwie chcę wrócić dlatego proszę o radę, co jeść i jak ćwiczyć, bo najwyraźniej wcześniej robiłem to źle.