...
Napisał(a)
raz stosowalem jak mialem kazeine (nie zarabiam to nie mam na takie rarytasy xD), rzadko sie budze w nocy ale jak sie obudzilem to pilem i pomagalo ;d
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
Wiele jest różnych metod ...(ostatniego posłku)
np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada.
.Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy z zasnięciem.......
Ale jak piszą poprzednicy głod jes nieodzowną cześcią redukcji.
Trzymam kciuki.
np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada.
.Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy z zasnięciem.......
Ale jak piszą poprzednicy głod jes nieodzowną cześcią redukcji.
Trzymam kciuki.
Polecane artykuły