Szejk podczas treningu. Suple.?

i tak wlasnie zrobie,dziwi mine tylko jedno w mojej diecie ze po treinngu gdy jestem zmeczony pisze zebym wzial bezposrednio po nim carbo a 30 min Tunczyka a tunczykiem to sie nie najadam no ale cuz jem tak jak pisze

Jest napisane.
Jak Ci cos w diecie nie pasuje to ja zmien. Ktos Ci to pisal czy cos?
Ja po treningu szejka jedynie moge przyjac, pozniej to z 1-1,5 godz po moge dopiero cos wciagnac normalnego.