Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
279
Witam nie często tutaj piszę więcej czytam (edukuję się)na temat informacji zawartych na forum. Dziś piszę w pewnej sprawie natomiast jestem studentem obecnie nie mam zbyt dużo wolnego czasu lecz dziennie znajduję czas pompki brzuszki itd to co mogę wykonać w domu do tego dochodzi dystans 5-10 km jaki pokonuje dziennie lecz i tak nabrałem troszkę tłuszczu ze tak to ujmę w okolicach brzucha taki mały brzuszek. Mam 196 wzrostu i ważę około 105 kg. Wyczytałem na forum że istnieją reduktory tłuszczu znalazłem owy reduktor tłuszczu nie powiem w jakim sklepie lecz to on
Proszę o waszą ocenę nie proszę o texty typu idź biegaj idź na siłkę czy coś tego typu. Proszę o wypowiedzi tylko tych osób które na prawdę starają się pomóc ludziom na tym forum. Jeżeli wyżej pokazany reduktor tłuszczu nie jest wystarczająco dobry proszę o zamieszczenie linku do takiego który mi pomoże.
Z góry dziękuje wszystkim którzy zechcą mi pomóc.
Pozdrawiam
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To nie jest reduktor. Działanie l-carnityny jest w zasadzie żadne. I nie doradzę Ci innego supla, bo podstawą do redukcji jest dieta, potem trening a na samym końcu są suple.
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
279
a jaką dietę ?
tz jak ją dopasować
i jaki trening jak dobrze dobrać tak jak ująłem w poście wyżej
mam mało czasu :( tylko 5-10 km dystansu który robie
no i w domu pompki brzuszki mam taż hantle 2 x 5 kg
prosze o jakieś wskazówki
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na górze działu masz posty podwieszone. Przeczytaj, tam wszystko masz napisane. Jak masz wątpliwości to pytaj. Ale nie zadawaj pytań w stylu: nic nie wiem, napiszcie mi dietę i trening.